Mengenal Chia Seed, Makanan Yang Cocok Untuk Diet Dengan Segudang Manfaatnya
sereal from Cultures for Health Chia Seed merupakan sejenis tanaman biji-bijian dari keluarga Salvia Hispanica yang berasal dari Meksiko Tengah dan Selatan. Secara bentuk terbilang kecil yaitu berukuran 2mm berbentuk oval dengan perpaduan warna hitam abu dan titik - titik putih. Chia Seed mengandug banyak sekali manfaat sehingga seringkali digunakan oleh orang-orang untuk program diet yang enak. Berikut merupakan 7 Manfaat Chia Seed untuk diet : 1. Mengandung Gizi yang cukup untuk tubuh Sedari dulu, Chia Seed dijadikan makanan pokok oleh suku Maya di Meksiko dikarenakan Chia Seed dapat meningkatkan stamina tubuh apabila dikonsumsi. Berdasarkan dari postingan healthline terdapat banyak sekali nutrisi dari satu buah biji Chia, diantaranya: Protein: 4 gram. Lemak: 4 gram. Serat: 11 gram. Kalsium: 18% dari RDI ( Kebutuhan idel per hari ). Magnesium: 30 % dari RDI ( Kebutuhan idel per hari ). Manganese: 30 % dari RD...